MEDITAZIONE: GRATUITA

Negli ultimi anni ha assunto sempre più importanza la pratica della meditazione, soprattutto in questo periodo dove le chiusure e le misure di contenimento del contagio hanno sottoposto la popolazione ad uno stress collettivo senza precedenti.

La meditazione è una pratica con lo scopo di far raggiungere una maggiore padronanza della propria mente e di conseguenza di far ritrovare la propria calma interiore. Esistono vari tipi di meditazione ed ognuno può trovare quella che ritiene più idonea per se stesso.

A mio parere, è una pratica non facile all'inizio ma che con il tempo può portare enormi benefici.

Per chi volesse avvicinarsi a questa pratica, senza dover spendere, può trovare numerosi video su canale Youtube, eventi gratuiti con singole lezioni sul social Facebook, o iscriversi ad interi programmi gratuiti della durata di diverse settimane.

Credo valga la pena provare!!!

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