BUONGIORNO

Oggi parliamo della forma fisica.

E' possibile restare in forma anche quando le palestre sono chiuse e le possibilità di spostamento sono limitate?

La risposta è: Sì, basta organizzarsi.

E' bene sottolineare che malgrado il periodo di restrizione è possibile comunque fare jogging o una passeggiata nei dintorni della propria abitazione, ma per i più pigri e per chi non vuole uscire di casa ci sono tanti tutorial gratuiti su Youtube.

Basta scegliere l'attività che volete e seguire il video, si può scegliere tra un semplice risveglio muscolare o corsi di aerobica, yoga, pilates, stretching, e tanti balli.

Se i corsi di Youtube non vi soddisfano, potete scaricare sul vostro Smartphone una delle tante app create dalle palestre, alcune sono gratuite, altre con piccoli abbonamenti così da personalizzare e  monitorare il vostro piano di allenamento.

Ormai non abbiamo più scuse...